元メンヘラが語る「メンヘラや精神病んでるやつの解決策」

メンヘラ
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:30:12.69 ID:TXfFyQB5.net
元メンヘラがこれで治ったで
3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:37:25.67 ID:BAKXL/25.net
スペック
6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:40:26.32 ID:TXfFyQB5.net
>>3
21
大学生
5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:39:45.47 ID:aH2uprOU.net
教えて欲しい
9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:49:55.94 ID:TXfFyQB5.net
まず、自分のメンヘラ歴から
中学生の頃から若干のメンヘラ感を醸しつつ、友達に居たガチメンヘラの影響で自傷を始める。
高校に入りメンヘラ友達とは離れたが、ぼっち極めてメンヘラも極まる。しかし、自傷行為は後が残ることに気が付きやめる。
さらに大学受験で失敗しさらなるメンヘラへ…
12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:57:59.99 ID:TXfFyQB5.net
すまんな色々してたわ
長々と書いてたけど、やめてパンパン出すわ
くわしくしてもらえたら書くで
脱メンヘラ三か条!
1夜は寝ること
2運動をすること
3ほかのメンヘラに引っ張られないこと
15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:01:48.36 ID:Thm18OC+.net
>>12
全部大切なんだけど、特に効果があるのは運動やね
自分が辛いと思うくらいのを20分くらい
42: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 14:16:18.26 ID:uWrba2jU.net
シロートが講釈たれるのが一番良くない

>>12を見て

夜は寝れないワタシはダメな人間なんだ
運動できないワタシはダメな人間なんだ
ほかのメンヘラに引っ張られなちゃうワタシはダメな人間なんだ

とか思っちゃったらどーすんの?

13: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 12:58:52.73 ID:Lrz7kuz+.net
それやってるけど頭いかれてるんやが
16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:02:10.73 ID:Thm18OC+.net
>>13
何時間寝て、どのくらい運動してる?
18: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:05:05.48 ID:Lrz7kuz+.net
>>16
毎日7時間
運動は腹筋、スクワット、ももあげ、ペットボトルで腕あげたりするのぜんぶ60回ずつ毎日
たまに仕事場まであるいてる30分くらい
19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:07:10.33 ID:Thm18OC+.net
>>18
よく寝れてるか?
個人的には有酸素運動っての??ジョギングとかウォーキングとか外でやる運動おすすめつかれた!気持ちいい!
21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:08:43.04 ID:Lrz7kuz+.net
>>19
猫いるからちょっと起こされるくらい
別にきついとかない

走るのは乳垂れるからやだ
歩くのはたまに
あ、マンション6階まで階段あがる2日に1回

22: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:13:37.21 ID:Thm18OC+.net
>>21
運動はキツめの方が爽快感爆上がりやから
個人的には少しキツめの方がおすすめだぞ
汗かいてシャワー浴びたくなるくらい
23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:16:46.00 ID:Lrz7kuz+.net
>>22
それやってるだけで汗出てシャワー浴びたいで
24: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:18:48.87 ID:Thm18OC+.net
>>23
爽快感はあるか?
爽快感が大切なんや
25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:20:33.09 ID:Lrz7kuz+.net
>>24
あるに決まってるやろめっちゃ気持ちいい
だから続けてるんやが
14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:00:33.87 ID:AXMmG7VZ.net
自傷はしないけど、友達少ないから嫉妬とかしちゃうんだよね。同性なのに
17: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:04:15.18 ID:Thm18OC+.net
>>14
それはわかるし、治す必要もないと思うで
ただ、それが行動言動に現れるようなら病んでるで
35: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:57:18.78 ID:y1wfyC54.net
そんなので治るなら苦労しねえよ
36: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 13:58:21.40 ID:Thm18OC+.net
言い方はきつくなってしまったが、あくまで素人の自分が自己流でメンヘラ治ったってだけだから、みんなにはオススメしたいけど
一番は餅は餅屋ってことや
40: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 14:12:09.47 ID:s8OoRCBv.net
夜寝るのは大事だけど病気の人には無理だろ
夜更かしと不眠症は全然違うぞ
運動も元気のない人は続かないからきつい
41: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 14:14:37.41 ID:s8OoRCBv.net
考え事は夜じゃなく昼にするのがオススメ
晴れの日に日を浴びて空を見ながら考えるとマイナス思考になりすにくいから効く
44: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/07/03 14:21:24.83 ID:kZG0RdMS.net
ガチメンヘラは
1睡眠薬を使っても寝られない
2運動どころか風呂にも入れない
3他のメンヘラとの関わりなんて一切ない

通院、服薬すらしてないファッションメンヘラは死ね!


規則正しい生活が大切って分かってるけど出来ない;;;
だらけてゴミ人間