定期的に精神が病むんだが病まない方法教えてくれ

メンヘラ
1: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:25:15 ID:jUB
他の人は病んだりしてるのか?
どうやったら立ち直れるんだ?

2: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:25:42 ID:u7w
死ぬ

7: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:26:22 ID:jUB
>>2
最近偶に死にたいって思うよ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:25:45 ID:LDQ
鬱は癖になるぞ
骨折と一緒

10: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:26:52 ID:jUB
>>3
やっぱり鬱なのかな

4: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:26:15 ID:Ddr
全てをポジティブにとらえる
死ななきゃおk

13: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:27:57 ID:jUB
>>4
中学のときまでは嫌なことあってもすべてポジティブになれたんだが歳を重ねるたびにポジティブになれなくなってきた

6: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:26:18 ID:xFt
躁鬱かな

16: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:29:20 ID:jUB
>>6
躁鬱って病気なのかなんなのかよくわからないよね
そんなこと言ったら大体の人が当てはまるんじゃないのって思う

8: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:26:36 ID:mx8
少し休むこと
眠ること
人と関わらない日を作ること

14: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:28:47 ID:xFt
死にたいはまだそんなに深刻じゃない
深刻になるとベランダや線路に吸い込まれる
死にたいと思ってる訳じゃないけど楽になりたいと思いながら吸い込まれる感覚

23: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:30:48 ID:jUB
>>14
吸い込まれそうになったことはないけど
ここから飛び降りたらどうなるのかな…?とかはおもうな
両親大好きだし悲しませたくない一心でやらないけど

15: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:28:52 ID:u4s
病む→少し休む(寝る)→起きたら病む→ループ
人と関わらない→人と関わると病む→ループ

18: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:29:49 ID:E8J
病む原因を見つけて一つづつ排除するのが一番いい

変な知り合いが原因なら距離を置く方向に持って行く
変な職場が原因なら転職するとか

21: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:30:07 ID:LDQ
規則正しい生活
日光を浴びる
運動

一応これで恒常性は保たれる

22: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:30:39 ID:41p
とりあえずお薬飲んでぼーっとしとけ

しばらくしたら良くなるから

30: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:32:39 ID:jUB
>>22
鬱の薬?
副作用とかあるのかな

34: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:34:26 ID:41p
>>30
最近の薬は副作用少ないらしいぞ

現に俺は躁鬱で4ヶ月入院して今も半年くらい通院してお薬飲み続けてるが副作用らしい副作用はなかったよ

眠気があるくらいかな

25: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:31:22 ID:Ddr
たまに発狂するのもオススメ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:31:59 ID:jUB
>>25
心の中ではいつも発狂してる

31: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:32:58 ID:Ddr
>>28
心じゃだめよ溜め込むだけだ
なんあら愚痴でもひとりでもいいからしゃべってごらん結構楽になるよ

35: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:34:34 ID:jUB
>>31
確かに喋るとスッキリするかもな
重い話とか聞かせられないから、ひとりで壁に話そうかな…

39: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:35:47 ID:41p
>>35
こういう匿名掲示板で吐き出せばええやん

それか命の電話とか

あとはカウンセリングとか

73: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)09:23:48 ID:RMD
天気は大事よ
たかが天気でと思うけど
晴れた日はやっぱり鬱になりにくい
これから日照時間が長くなるから窓越しでも太陽の光を浴びるといい

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/02(土)01:38:31 ID:ATH
自律神経を整える

・睡眠と食事の時間を規則正しくする
・一日一度30分以上歩く
・日光を浴びる

引用元: ・定期的に精神が病むんだが病まない方法教えてくれ


定年まで病まない人ってどんな精神してるんだろうって思う
絶望しかないよ~~