うつ病が治って1年になるから色々語る

うつ病
1: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:34:11 ID:Qee
この前似たようなスレタイで質問に答えるスレを建てたものだ
自己理解を深めるためと誰かの参考になるかもしれないという理由で色々語る

2: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:35:14 ID:Qee
質問も言ってくれれば答えるよ
とりあえず今までの俺の歴史から語るぞ

5: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:38:21 ID:5wB
今昼夜逆転した生活続いてて最近頭のもやもやが一日中消えなくなってるんだがやばい?

10: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:41:47 ID:Qee
>>5
昼夜逆転はマジで治した方がいいよ、仕事とかなら仕方がないかもしれないけど
朝に日光を浴びて夜に強い光を浴びない、朝食をしっかりとることを意識してほしい

8: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:39:27 ID:wW6
うつ病にならないコツは?

11: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:45:15 ID:Qee
>>8
体のことに関しては朝日光を浴びて夜に強い光を浴びないことと朝食をしっかり摂ること
心に関しては立ち向かうことが常に正しいとは限らない、時には逃げることも正しいということを知ることかな

9: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:40:39 ID:Qee
幼少期は活発で何にでも興味を持つ子供だったらしい
知らない人に話しかけたりするのが好きだった記憶がある
小学生以前はまあこんな感じかな

13: ■忍法帖【Lv=15,ぶとうか,Ihf】マーテル 2018/05/06(日)21:49:42 ID:1kj
ほほうお疲れ様です…薬とか飲んだ?どういう対処をです?

14: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:50:47 ID:Qee
小2と小4と小5はいじめられっ子と同じクラスでいじめられてた
小4からスポーツを始めたけどそこでもいじめられてた
足も遅かったし気も弱くて真面目くんだったからいじめられっ子からしたら最高の獲物だったんだろうな
でも当時はそのスポーツでプロになって見返してやるって気持ちでいじめに耐えることができたかな

15: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)21:56:55 ID:Qee
小6の終盤まではまあそんな感じで過ごしてたかな
小6の終盤に全治1年半くらいの怪我をしてしばらくスポーツが出来なくなった
そしてその頃にようやく自分はプロになんかなれないってことに気がついた
いじめにあってもどんなに辛くても自分はそのスポーツでプロになるという目標があったからこそがんばってこれた
その支えが一気に崩れ去ったところから歯車が狂いだしたかな

16: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:00:35 ID:35L
長そうなので、俺が三行でまとめてみるわ

小学校はずっといじられてた
中学3年間はずっとうつ病で寝てた
現在高校一年、元気に高校生活を送っている

18: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:02:51 ID:Qee
>>16
大体あってるwwwwww
その3行だけでよかったかもしれない

21: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:10:16 ID:zaK
>>16
簡潔すぎて草

17: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:02:21 ID:Qee
中学生になって、俺は自分がやっていたスポーツの部活に入った、あと級長をやった
部活では怪我を理由に練習を見学してたけど、部員の間で俺がサボっているという噂が広まって軽い嫌がらせをされるようになった
クラスの方も学級崩壊気味で俺は先生と生徒の間で板挟みの状態になった

20: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:07:31 ID:Qee
部活とクラスの崩壊が理由でとにかく学校に行きたくなかった
ある朝起きたら体が動かなくなった、頭痛もひどかった
親に言って学校を休んだ
それ以降、俺は学校にほとんど行かなくなった

23: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:11:43 ID:Qee
学校に行かなくなってからしばらくしてから俺は心療内科に連れていかれて、うつ病と診断された
とりあえず俺がうつ病になるまでの過程はこんな感じ、うまく説明出来てないけど

25: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:16:34 ID:Qee
それからは昼夜が逆転した生活がずっと続いてた
大体午前3時か4時に寝て昼の3時以降に起きてた
リスカとか自殺未遂もしたな、とにかく消えたかった
嫌なことを考え出すと今までに言われた悪口とかが頭の中をぐるぐる回って止まらなくなって、過呼吸になって泣いてた

28: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:23:55 ID:Qee
それからなんの進展もないまま中1~中3の中盤は終わった
中3の中盤で朝に日光を浴びて夜に強い光を浴びないことを医者に言われて意識し始めて体も心もよくなっていった
中学の終わりかけにはほぼ毎日学校に行けるようになった

29: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:25:35 ID:Qee
そして今は高校生
学年リーダーをやってたり生徒会長目指してたり女の子に振られたり元気に過ごしてます

30: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:27:34 ID:Qee
俺の自分語りはいらなかったかもな
こんなの役に立たないか

34: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:34:08 ID:BFZ
ほんとに高校生なんですか
あと女だよね

35: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:34:22 ID:Qee
>>34
ごめん男

36: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:37:49 ID:glz
また、ぶり返さないか常に不安にならない?

38: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:40:05 ID:Qee
>>36
もう俺は本当に辛い時に逃げられる強さを手に入れたから大丈夫だと信じてる

37: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:39:17 ID:Qee
今自分はうつ病を克服した人や同志を集めてうつ病患者やその親が相談出来る機構を作るとかメディアに訴えかけるとか少しでもうつ病患者を助けることが出来ないか考えてる
今度病院の先生に相談してみようと思う
無力な高校生だが行動さえ起こせば何かを変えられると信じて頑張ろうと思う

39: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:40:35 ID:CxX
自分の話を書くのは別にいいけど間違っても他の患者にアドバイスはしないで欲しい
「あくまで自分のケースでは」という意味合いなら良いのだけれど
自分はこうやったからお前もこうすべき!みたいな患者同士の余計な親切で患者の容態悪化するの、精神科あるある話なので

40: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:41:41 ID:qge
肝心の治った過程が全く語られてないから無理>>37

43: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:43:21 ID:35L
>>39
>>40
まさにこれ

44: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:43:30 ID:Qee
>>40
俺の場合は朝に日光を浴びて夜に強い光を浴びないことでよくなっていった
それ以上も以下もないからなぁ

41: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:42:59 ID:35L
時代が進むにつれ、精神疾患は増える一方なんだろうな

47: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:45:21 ID:qge
服薬の話も躁鬱の話もないしなあ

講演や支援のまえにまず
グループセラピーだろ

48: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:45:40 ID:35L
まあ、中学の終わり頃治って楽しい高校生活を送っているって時点で
勝ち組だよな

50: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:47:18 ID:CxX
(うつ病は治癒しない病気だと今更ながら突っ込んでもいいのだろうか)

53: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:48:09 ID:35L
>>50
でも良い経験を重ねることなどでごまかしごまかし生きていくことはできるよ

57: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:50:58 ID:CxX
>>53
寛解でも幸せに生きていけるよね
絹豆腐を高野豆腐ぐらいまでにもっていけることができるし、どのぐらいの豆腐か理解できればコントロールもできるんだから
怖いのは高野豆腐なのに大豆に戻れた気でいることだよね

59: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:52:57 ID:35L
>>57
それはまさに俺のことだな
大豆に戻れた気になってたけど、間違いだってことに後年気づいた
今は薬でごまかしている

61: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:55:20 ID:CxX
>>59
気づけたならすごいよ、たくさん頑張ったんやね
そこまでいくのに何人も友だち失うからね

62: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:56:34 ID:qge
>>59 このレスだけで生真面目なんだなと思ってしまう

からだだるだる~ってさせてだらーっとしながら
てきとーにやってけ
大体それでもなんとかなる

63: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)23:00:22 ID:35L
>>61
>>62
いやでも自分の人生を客観的に見つめ直す日がやってくるから

それまでは自分で自分のことを強い人間だと思い込ませていて
物事がうまくいかなくても強い精神で乗り切っていた
でもいつかやってくる

55: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:49:27 ID:qge
>>50 うつ病と診断を下すことで
安心して学校を休める環境を作るの自体は
本人の人生のためにはならないけど
本人と周囲の命のためにはなると思う

うつ病やってたにはやたら「頑張る」「頑張ってる」多いな
かんかいのあかしかな

56: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:49:37 ID:Qee
>>50
寛解だったか?すまん言葉選びには気をつけるわ

52: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:47:46 ID:1Wv
辛辣でワロタ

60: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)22:53:31 ID:Qee
とりあえず俺は勉強しながら色んなイベントとかに応募してみるよ、行動を起こさないと変わるものも変わらないしな
わざわざ真剣に色々教えてくれてありがとな

65: 名無しさん@おーぷん 2018/05/06(日)23:04:01 ID:35L
俺が言ってる心療内科の先生いわく

「結局、薬でごまかすしかないですから」

68: 名無しさん@おーぷん 2018/05/07(月)00:12:09 ID:ujV
うつは病気ではなく甘え

69: 名無しさん@おーぷん 2018/05/07(月)00:52:33 ID:hcO
>>68
そういうこと言うの止めたほうがいいよ
マジで苦しんでる人多いんだから

引用元: ・うつ病が治って1年になるから色々語る


途中ぼろくそに言われてて可哀想だった・・・
これをしとけば治るっていう正解はないんだから、こういう成功例もあると参考にするだけでいいのに😢😢