自律神経おかしくなったらどうすりゃいいの

自律神経失調症
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 06:49:06.788 ID:gyKCMMGqp
とりあえず酒やめた

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 06:52:24.773 ID:6U63Jmxf0
病院いけ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 06:53:02.620 ID:oU+rws/e0
病院で治せるようなもんじゃないだろ多分

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 06:54:32.776 ID:IghNIJ9s0
睡眠は意識的に多く取るようにすることかな
自分は数ヶ月掛かったけどそれで治ったよ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 06:56:32.710 ID:/uUsimCP0
規則正しい生活
昼間に日光に当たる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:03:06.716 ID:BU+r3U6F0
適度な運動筋トレ
日を浴びる
夜以外寝ない

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:05:08.181 ID:gyKCMMGqp
なるほどー

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:11:21.986 ID:BU+r3U6F0
日を浴びるのと毎日1万歩歩くのはガチ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:13:13.685 ID:j1h0Urg70
仕事しながらだとできないことばかり

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:22:52.204 ID:cobnZBQC0
原因は分かっているの?

仕事のストレスなら転職するとか

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:33:17.096 ID:gyKCMMGqp
色々捨てて旅に出るか田舎でひっそりと暮らしたいけど金がないからな

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:34:47.965 ID:+AZGLiAgd
一番は環境だろ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:38:01.377 ID:NpeG6IYZd
1番楽なのは心療内科行って薬飲みながら規則正しい生活と日光の下で有酸素運動
そのうち治る

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:39:08.609 ID:r6CTpUwr0
寝起きに太陽浴びながら深呼吸してはちみつ入りリンゴ酢飲めば治る

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:41:36.563 ID:gyKCMMGqp
日光って大切なんだなぁ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:42:29.802 ID:mU8zqcnTp
伯母は何十年も患ってて治る気配もないみたい お大事にな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:42:39.242 ID:i4g9n06Kd
朝に起きて日光浴びるのは
けっこう大事だよね
うつ病の治療法でもあるし

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:44:38.111 ID:cobnZBQC0
日光浴びるって
夜型にならず規則正しい生活しろ
って意味なんじゃないかと思ってる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:46:03.412 ID:NqljCoTB0
日の光が早すぎて5時半に起きるわ…

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:48:41.946 ID:3cX2h3Pla
自律神経とか整ってる人の方が少ないから心配すな

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 07:52:44.146 ID:gyKCMMGqp
なんか安心した

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 08:14:20.877 ID:oTUYKlBU0
のんびり休みを取る

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/05(火) 08:32:36.591 ID:7FojplIaa
みんな言ってるけど日光は効くぞ 

引用元: ・自律神経おかしくなったらどうすりゃいいの


よく聞くのは
・日光を浴びる
・適度な運動
・昼夜逆転しない
らへんかな?ストレスとかでも自律神経ぐちゃぐちゃになっちゃうから、嫌な環境や人とは出来るならば離れたほうがいいかも;;